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 生活中如何预防勃起障碍
勃起障碍是很常见的创伤外科,患有勃起障碍严重影响着患者的身心健康。据男科专家介绍,现在很多男性不规律的生活状态、不科学的营养摄入、睡眠不足、烟酒等的刺激,也是造成男性勃起障碍的重要因素。那么,生活中如何预防勃起障碍呢?公司专家为我们详细的介绍下!
在日常生活中,如何预防男性勃起障碍?
  1、坚决戒烟
  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
  2、每天适量步行或慢跑
  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
  3、多打哈欠
  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
  4、保证充足睡眠
  进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
  5、远离情人
  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。